ハマっているストレッチ
2024/06/07
ブログ
こんにちは！重原です。
夜のストレッチが
最近の個人的なブームです。
年々暑さが増している夏を前に
自分の体を整えておきたいなぁと
思ってやっています。
1日20～30分くらいの時間
日々細々と続けているのですが、
体が軽くなった気がしている今日この頃です。
最初は「1日5分！」と思って始めましたが、
お腹周りだけでなくふくらはぎもやろうかなぁ、
ついでに肩周りもやろうかなぁ♪
と“ついでに”が増えて、
最近は20～30分くらいが定番となっています。
「ストレッチをやろう！」と決めて
実際に動き出す前は
“時間がないし”
“疲れているし”
と
そこに時間を使うことに少し消極的な気持ちがあったのも正直なところですが…
最初のハードルを越えてやり始め、
「いつ」「どこで」「何を」…
などが定まってくると、
“いつもの習慣”になりつつあります。
毎日の洗顔や歯磨きと同じように、日々の習慣になると、取り掛かりのハードルが下がります。
スキンケアのルーティンも含めて、
体やお肌にとって良いことの習慣ができてきたらいいですよね。
スキンケアの習慣として最近新しく始めたこともあります。
実はビィーチェのスタッフ全員でチャレンジしています！スタッフ同士、日々の変化を楽しんで報告しあっています。
そちらについてはまたの機会に…
オススメのストレッチも喜んでお話させていただきますので、お気軽におたずねくださいませ。
