食欲の秋!

2021/10/20 ブログ

こんにちは~

 

河野です。

 

急に寒くなりすっかり秋らしくなりましたね。

 

朝晩と日中の気温差が激しいと

 

何を着て外出して良いのか日々困ります💦

 

 

秋と言えば・・・

 

やっぱり【食欲の秋】ですよね🌰

 

 

では何故、秋になったら

 

食欲が増すのでしょうか??

 

今は年から年中、美味しいものがありますが

 

ビニールハウス等がない時代には

 

季節によって出来るものを頂く🍎

 

旬のもの頂く時代🍄

 

お米も秋に収穫しますよね🍚

 

秋は色んな植物も実る

 

実りの秋なのです!

 

美味しものが沢山ある秋だから

 

食欲が増してしまうのです(-.-)

 

 

2つ目には

 

日照時間が短くなる事で

 

セロトニン(幸せホルモン)の分泌が減り、

 

食を抑える満腹中枢をコントロールする

 

働きが弱くなるので食欲が増します❢

 

 

最後に気温が下がる事で

 

体温が外に逃げない様に

 

基礎代謝が上がます⤴

 

体温を保持するには

 

身体の中でエネルギーを生み出そうと

 

逆に食べてエネルギーを

 

生み出そうとするのです🔥

 

 

秋は気候の変化、気温の低下により

 

身体や肌にも色々と影響を及ぼしますので

 

体調管理やお肌のケアもしっかり

 

行っていきましょう(#^.^#)