秋バテにはよもぎ蒸し🍁

2021/09/30 ブログ
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こんにちは〜!手嶋です。

猛暑の夏が終わり、秋の香りが訪れてきましたね🌾

夏の暑さもやわらぎ、ようやく涼しくなってきたのにもかかわらず体がだるい、疲れやすいなどの体の不調がでたりしていませんか?

もしかしたらその症状は

「秋バテ」かもしれません。

原因としては夏の間の冷房や冷たい物の取りすぎにより自律神経が乱れているのに加えて、秋の朝夜の寒暖差や長雨などの低気圧の影響が加わって起きてきます。

 

秋バテ対策に有効なのは、体を温めること🔥

その主たる方法といえばお風呂ですが

長い時間つかるのは苦手、、、❌

なんて方もいらっしゃいますよね。

そこでオススメなのが

「よもぎ蒸し」です✨

《よもぎ蒸しの効果》

🌱芯から温めることで血行促進、代謝アップ、免疫力アップ

🌱 カラダに溜まった毒素や老廃物が汗と一緒に排出されることでデトックス効果

🌱生理痛や生理不順の緩和

🌱更年期障害や便秘などの効果

🌱 代謝が良くなり、毛穴の詰まりが解消されて美肌効果

🌱睡眠の質がよくなる

 

よもぎ蒸し後は発汗もし、

血行がとっても良くなっており、

その後のマッサージをするも相乗効果があります!

 

秋のよもぎ蒸しで

心も体もリラックスしませんか〜?☺️