継続は力なり!

2021/08/14 ブログ
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こんにちは〜

 

河野です!

 

 

お盆休みは如何お過ごしでしたか?🍉

 

今年は生憎の雨続きで、

 

家でゆっくり過ごした方も

 

多かったのでは…

 

この1年

 

コロナの影響で休日の過ごし方が

 

大きく変わりお家時間が増えましたね!

 

 

このお家時間を使って何をして

 

過ごすのかが実は今後の大きな

 

ポイントになってきます😊

 

 

私がこの1年

 

継続して続けている事は

 

【ストレッチ】です!

初めはこのたった10分が

 

なかなか続かない…💦

 

 

意識して続ける事で

 

体の変化を感じていき

 

気がつけば習慣となり

 

今ではストレッチをしないと

 

体が重く寝付きの悪さを

 

感じるほどに…😅

 

 

ストレッチを続ける様になり

 

肩こり、首の凝りが気にならなくなり、

 

とても健康的な身体を手に

 

入れることができました💖

1日たった10分!

 

1週間 →  1時間10分

 

1ヶ月 →  5時間

 

1年 →   60時間

 

 

何でも良いと思いますので

 

是非、毎日続けていける事を

 

チャレンジしてみて下さい💪

 

 

【継続は力なり】