人間の身体は食べるもので出来ている!【毛穴専門店GRASA VOGUE広島店】

2021/06/14 ブログ
logo

こんにちは

 

毎日暑い日々が続きますね晴れ晴れ

 

 

引き続きダイエットを頑張っている

グラサですが・・・

 

先日プチブームが起こりましたメモ

 

そのブームとは

 

『オートミール』

 

です!!

今まで聞いたことはあったんですが、

 

食べたことはなかったオートミール・・・キョロキョロ

 

 

小笠原チーフが買ってきてくれて、

 

 

食べてみるとおいしいもぐもぐラブラブ

 

 

ということで、プチブームが起こりましたキラキラ

 

 

 

調べてみると、オートミール・・・

 

かなり優秀食品!!

 

 

食物繊維なでど健康にいい栄養素が

 

豊富に含まれており、

 

健康にも美容にもダイエットにももってこい!

 

 

代表的なものを上げると・・・

 

 

うずまき鉄分・・・貧血や疲れやすい体に効果的

       日本人女性は鉄分が不足しがちなので、

       1日のうち1~2食を置き換えると効果的です

  

うずまき食物繊維・・・便秘解消などの腸内循環を促進

          便と一緒に老廃物の排泄を促してくれる“不溶性食物繊維”と

          血中のコレステロール値を下げる働きのある“水溶性食物繊維”が

          バランスよく入っており、腸内環境を整えてくれます

 

 

などなど、他にも沢山栄養が入っています虹

 

さらに低GI食品に含まれ、血糖値を上がりにくくさせ、

 

太りにくい体を作るのには必要不可欠です注意

 

 

 

健康・美容・ダイエット

 

さらにはアンチエイジングにも効果的な

 

オートミール

 

今後もグラサで盛り上がりそうな予感ですてへぺろドキドキ

 

 

今スーパーやコンビニにもたくさんの

 

健康食品やダイエット食品が販売されていますが、

 

調べてみると、どこにどう効果的なのかが分かり

 

さらに食べることが楽しくなりますよねデレデレ

 

 

食べずに我慢ばかりのダイエットはもう終わり!!

 

楽しく、食べながら、健康的に

 

ダイエットしていきましょうアップ

 

 

みなさんも、気になる食品などあれば

 

調べてみて下さいね

 

そして、こっそり教えてくださいねウインク(笑)